世界卫生组织早已提出“健康不仅仅是没有疾病，而且包括躯体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康”。之后于2001年，世界卫生组织专门就“心理健康”概念进行了界定，认为“心理健康是一种健康或幸福状态，在这种状态下，个体可以实现自我，能够应对日常的生活压力，工作富有成效和成果，以及有能力对所在社区做出贡献。”这也是近年来的国际心理学界“积极心理学”取向的具体体现，即强调人性友好的一面，关注人性的潜能。
如果用一句话介绍积极心理学，我们可以这么理解：积极心理学是研究人的优势与幸福的一门心理学科。它着眼于建立：积极情绪，积极个人优势，积极组织。积极心理学通过三个途径：快乐，参与和意义来帮助人们通往幸福与快乐。这是目前国际较公认的积极心理学的定义。
“人类个人优势标准”具体内容
积极心理学核心发起人彼得森和赛林格曼通过调查研究，将人类个人优势归结为以下6大类24小类，请各位同学认识自己的优势（选出五个优势）
序号 | 个人优势 | |
|---|---|---|
1 | 智慧 | （1）创造性；（2）好奇心；（3）批判性思维；（4）好学；（5）洞察力 |
2 | 勇气 | （6）勇敢；（7）毅力；（8）诚实；（9）热情 |
3 | 仁爱 | （10）爱与被爱的能力；（11）善良；（12）社交智慧 |
4 | 公正 | （13）忠诚；（14）公平；（15）领导力 |
5 | 节制 | （16）宽恕；（17）谦虚；（18）谨慎；（19）自制 |
6 | 卓越 | （20）对美的欣赏；（21）感恩；（22）乐观；（23）幽默；（24）灵性 |
对于以上6大类，24项“人类个人优势标准”的具体解释如下：
1、智慧—获取知识、运用知识的认知优势。
（1）创造性：该优势是指诸如构思小说或者把做事情的方法概念化抽象化等方面，包括艺术成就，但不局限于此。
（2）好奇心：该优势是指对经验的本身感兴趣；寻找有趣的主题，并进行探索和研究。
（3）批判性思维：该优势是指能从各个角度来思考事情；不会过早下结论；在有证据的情况下，改变自己的想法；并公平地衡量所有的证据。
（4）好学：该优势是指通过自学或者正式学习的方式，掌握新的技能，了解新的领域与知识。“好学”和前面的“好奇心”有很明显的关系，但是又超越了“好奇心”，与“好奇心”相比较，“好学”更倾向于对知识进行系统的探索。
（5）洞察力：该优势是指能够给他人提供智慧性的建议；有自己看待世界的方式，这种方式，对自己和他人都有意义。
2、勇气—在实现目标过程中，面对内部或外部的压力仍然坚持目标的情感优势。
（6）勇敢：该优势包括行为上勇敢，但又不仅仅是行为上的勇敢，包括敢于面对威胁、挑战、困难、或疼痛；即使面临不同意见，仍然敢于为正义而言；即使不被认可，仍然坚定自己的信念。
（7）毅力：该优势是指善始善终；即使遇到障碍也要坚持已有计划；因完成任务而感到愉快。
（8）诚实：该优势是指说实话，向别人呈现一个真实的自己，用真诚来行事；不虚伪；为自己的感情和行为负责。
（9）热情：该优势是指充满激情和能量地去生活；做事情不半途而废或者是三心二意；过有挑战性的生活；能够感觉到自身的活力。
3、仁爱—乐于照顾和帮助她人的人际优势。
（10）爱与被爱的能力：该优势是指珍惜与别人的亲密关系，尤其是和那些懂得感恩的人；对人亲近。
（11）善良：该优势是指为别人做好事；乐于帮助她人；乐于照顾她人。
（12）社交智慧：该优势是指能够意识到别人和自己的动机与情绪；知道在不同情景下做出合适的事情；知道如何激发她人。
4、公正—能拥有健康积极的团体生活的性格优势。
（13）团队合作：该优势是指作为一个团队的成员，善于合作与分享；忠于组织。
（14）公平：该优势是指能够公平、公正的对待她人；不让个人的感情偏见左右自己对她人的看法；给每个人一个公平的机会。
（15）领导力：该优势是指能够鼓励团队成员能够把事情圆满完成，同时又能够在团队中拥有良好的人际关系；组织集体活动，而且使得活动进展顺利。
5、节制—具有自我约束的优势。
（16）宽恕：该优势是指原谅做错事情的人；宽容别人的缺点；能再给他人一次改正错误机会；心里没有仇恨。
（17）谦虚：该优势是指不吹嘘自己的成就；不认为自己比别人特殊。
（18）谨慎：该优势是指慎重地做出选择；不冒不能承受的风险；不说、不做会后悔的事情。
（19）自制：该优势是指能够控制感情和行为；有原则；能控制自己的食欲和情绪。
6、卓越—能将个人生命的意义与更大的宇宙联系起来的优势。
（20）对美的欣赏：该优势是指从自然、艺术、数学、科学以及日常生活等领域发现美、欣赏美、追求和展示美。
（21）感恩：该优势是指能够意识到幸运并知道感恩；并且花时间去表达感谢。
（22）乐观：该优势是指对未来充满最好的期待，并为之实现而付出努力。
（23）幽默：该优势是指喜欢笑；把微笑带给别人；能够看到生活中美好的一面；制造（而不是讲）笑话。
（24）灵性：该优势是指有能够把更高的目标和宇宙的意义联系起来的信仰；相信生命的意义能够让人更加舒服。