1、对专业没兴趣怎么办
我进入大学以后发现自己没有学习的动力，而且不光是对自己的专业没兴趣，甚至对学校里的所有专业都觉得没意思，现在学校虽然提了转系的机会，我却连转系都不知道转到哪里去。我深感苦恼，请问我该怎么办？学该怎么上？请多帮帮我！
大学只是给你提供最多自我发挥机会的地方，它没有义务、也没有权利替你做出选择。你必须自己寻找方向，选择道路。而有这种选择的权利本不该是一种无奈，有所选择应该是很幸福的，有挑战性的事情。你对所有专业都缺乏兴趣，这样的全面否定态度会将自己封闭，岂不是拒绝了任何的机会或可能?自己该怎么办又岂是别人的责任?这是需要你先自我反省的地方。
既然你暂时找不到更有兴趣的专业，我还是建议你试着“爱我所选”，培养对你的专业的兴趣。下面是一个其她同学的例子，你可以借鉴一下：
“我大一大二的时候就把本专业研究所涉及的各个方向的入门书籍都浏览了一遍——虽然一开始我既不喜欢自己的专业，也不觉得它有多好的发展前景(至少从找工作方面来说至今形势仍然不容乐观）。我还特意去看了一些我觉得自己可能会感兴趣的专业的培养计划，以及比较感兴趣的课程的较深人的教材，包括原版的外文书籍。在整个阅读过程中我学到了很多东西。
“大二结束的时候，我一个中学时代的同学对我说她仍然不喜欢自己专业。想学另一门专业，她前来征求我的意见。我反问她对她想转的专业了解多少？是否知道这个专业的核心课程？看过相关教材，哪怕只是前言吗？她只能一味地摇头。我认为这就是她自身的问题了。”
你说自己对大学里所有的专业都不感兴趣，这个论断未免下得为时过早，如果你根本就没有全面地了解过那些专业，又怎么会知道自己会不会对它感兴趣呢？既然有改变的愿望，就马上行动起来吧!
其实你最核心的问题在于过度否定的态度、没有明确的目标。简而言之，我的建议是：首先调整心态，把寻找目标当作自己的目标。值得注意的是：这个目标必须是自己内心想要的目标，而不是任何人强加给你的，更不是为了好找工作、好混日子而确定的，否则只能找到消极的目标。
2、学生会干部的困惑
我是一名学生会干部，做学生会工作已经一年多了。最近，我越来越觉得压力大。因为学生会的工作很忙，作为一个主要负责人，有很多事情都要亲力亲为，这样一来就占用了我大量的时间，使我的学习和身体素质都有所下降。因此，我很想向老师辞去这一职务。但是，我的很多朋友却认为，如果辞去职务，我将失去很多评选为“优秀”或“先进”的机会，很不值得。而且，目前我和学生会中的同学在合作上也出现了问题，我很不愉快。请问在这个时候，我应不应该离开呢？
首先，学习和身体素质都有所下降，这是警讯，也是你为担任学生会干部付出的代价。看来对你而言，成为学生会干部应该有特别的意义，以至于你能够忍受这么大的影响。建议你再干下去之前先想想：
（1）这是不是一个值得留恋的学生会？如果这个学生会有优秀的管理团队，并且从学校得到的支持较大，大家一起工作非常开心，可以结识更多志同道合的朋友，学习到更多的交际、决策、组织等管理知识，那么应该留下。但有一个前提——应该在自己能够完成学习任务的基础上再完成学生会的工作。反之，如果进入了一个官僚主义氛围浓厚的团体，不但消耗自己大量的精力，还影响了对学生而言最要的学习，我认为是得不偿失的选择。
（2）你是为什么加入学生会的？你在学生会想得到什么？
如果你参加社团只是为了得到好的评价、追逐权力或是为了评优秀的机会，我建议你多考虑自己这么做是不是值得？也许你应该花些时间思考你的价值和理想，并且做一个更好的大学学习计划。
如果你参加社团是想学习交流沟通、团队合作、广交朋友，这些是很好的理由。但是你因为与同学工作合作不愉快而离开，是不是成了逃避？建议你想想是否该坚持下去，才能达到你加入学生会的目的？
除此之外，还有很多良好的理由，例如：学习领导力、与优秀的人相处、服务同学和学校……
（3）如果这是一个有价值的团队，而且你学到很多东西，就要解决平衡时间的问题。如何平衡课业和学生会的工作呢？首先，你可以想想有没有方法可以减少你的学生会的工作量。你说自己作为领导一切都要亲力亲为，其实好的领导未必要事必躬亲。学生会应该有很多干部、成员，有没有形成一种分工合作的机制？你有没有放权给别的同学？作为一个负责人，把握住大方向就好，要学会分工，如果什么事情都自己做完了，反而让自己的部下有种被闲晾在一边的感觉，她们会觉得自己的才华没被肯定，从而心生意见。还有，你最基本的学习成绩应该达到什么标准？你在学生会最基本的工作是什么？有没有可能至少两者的都达到最基本的要求？
（4）如果不能两者兼顾，如何抉择？如果最后你的决定是无法两者兼顾，那么你就要做一个选择。自己把两个选择后可能出现的最好和最坏的结果列出来，做一个客观的列表。不要忘记，大学最重要的是学习。你认为自己在课业中能学习到的更多，还是在学生会能学到的更多？如果你选择学生会，你的学业会受到多大的影响？你在学习上和在学生会工作中所要花费的时间和精力只有你自己最清楚。如果你最后选择放弃学生会的工作，建议你还是要负责地找到接班人，做好交接的工作，才能退出。
3、考试焦虑怎么办
考试焦虑指面临较为重大的考试情境时产生的暂时性的焦虑，表现为考试期间感觉紧张、不安、担心、害怕，怀疑自己的能力，害怕考试失败，并伴有发抖、出汗、心跳加快、头晕、头痛、失眠、尿频等躯体症状。
适度的焦虑有利于考试：怎样才能考出好成绩呢？好成绩=牢固的基础知识+正确的学习方法+良好的心理状态，也可以换一种更为简单的说法：好成绩=好的基本功+好方法+好心情。
减轻焦虑、压力的做法：
改变对生活事件、挫折、压力的看法；
自我放松练习：(腹式呼吸)；
体育运动；
变换环境；
去参加一些户外活动，亲近大自然，培养琴棋书画的爱好，可陶冶性情；
做应当做的事，不能任由情绪支配；不要因心情不好而逃避生活。硬着头皮做下去，你会发现事情没有预想的那么糟；
寻求社会支持，有了烦恼可与家人、朋友商量，也可求助于专业的心理老师。
转变想法，也许大不同——情绪ABC理论
在合理情绪疗法的基本理论ABC理论模式中：A(activating events)是指诱发性事件；B(believe)是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即她对这个事件的看法、解释和评价；C(consequences)是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果。人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。使人焦虑的并非考试本身，而是对考试的看法。首先对考试要有一个客观的认识，考试是对我们学习的检验，也是我们可以进一步发展的一个新的平台。第二个就是不要过分地得失心太重，尽其所能，我能做到什么就做到什么。另外要不断积累成功的经验，因为每个人在成长的经历中，总会有一些成功的经验。有一次小的考试，我可能超出我的发挥，做得很好的时候，你可以想想那时候是什么感觉，什么状态，在放松的状态下，我可以考出好成绩，那你就调整自己，所以增强自信，给考试以合理的期望，给自己确立一个恰当的目标，这对考试的认识是有帮助的。
4、请帮我戒掉网游瘾
我现在真的是彻底迷上了网游，一天最少也要上十几个小时的网。每次上网我都是玩网络游戏。当我玩到手发抖了还是要接着玩，除非把钱花光了才甘心。谁能教教我该怎么办才能克服自己的坏习惯？
近几年，网游上瘾已经成为一个严重的社会问题，戒瘾却是一条十分艰苦的路。网游上瘾后浪费金钱还不是最严重的后果，最近已经有新闻报道了几则年轻人不眠不休上网最后暴毙的事件，在美国也已经把严重沉迷网络游戏认定为精神障碍的一种，所以网瘾最严重的后果是会造成个人严重的健康问题。和所有的上瘾行为一样，网瘾也是一种逃避和沉溺，逃避工作、课业、正常的关系、压力等，沉溺在虚拟世界中，类似于酒瘾和药瘾，网瘾也可以说是一种慢性自杀。
怎么样才能开始戒掉这个恶习呢？你已经做了很好的第一步，就是对这个恶习有了正确的认知，并愿意开始戒掉它。建议你找一个本子做专门的记录，看看每天花多少时间在网游上面，然后对自己做出承诺，逐步减少网游的时间。切记一开始就做出过大的承诺，因为你如果一旦做不到，就会松弛下来，可能会失去信心。一开始最好定一个非常有把握做到的承诺，例如“每天最多玩十个小时“。一定要做到你所承诺的事，每做到一步就要鼓励自己一下。慢慢的，你的荣誉感就会积少成多，当你自己有自控能力时，你也将更自信，从而可以做更大的承诺。你也可以把自己的承诺告诉朋友或家人，让她们定期来检查你的成果。如果这样还担心重犯网瘾，你可以把钱交给家人或朋友保管，一周只有固定的预算和时间可以上网，并把因此省下来的钱做别的用途。
最后，戒掉一种行为，要有相应的行为代替，你可以找那些有益但是和网游相似之处的活动，例如打球或下棋(有输赢，有团队协作)，打工(累计钱而不是积分)，学计算机和网络技术。你也可以找一些你最喜欢的活动，想想在接触网游之前，你最喜欢什么活动？
你要相信自己一定能够战胜自己。亨利福特曾经说：“无论你认为‘我能’或‘我不能’，你都是对的”。希望你下定决心，告诉自己“我能”，戒掉这个习惯。
5、如何面对挫折？
现在我遇到了一个特别大的挫折，让我一蹶不振，感觉人生失去了意义。请问老师，你遇到过挫折吗？您是如何面对挫折，从痛苦中站起来的？
在人生的逆境中越挫越勇，在挫折中学到教训，勇敢地面对、承认自己的挫折，甚至在挫折中找到出路、意义，这是我在你面对挫折时能给出的最好建议。通过下面这个例子，你或许能理解我的意思。
住在美国西雅图附近的约翰贝先生在她30岁的时候，心脏病突发而病倒，医生宣布她只剩下三个月的寿命。这对一个人来说是多么大的挫折呀！当时束手无策的约翰，坐在家附近的河边，注视着流水，想起叔父曾说过，它曾经是一条美丽的河川，每天都可以在这里看见鲑鱼逆流而上，鱼群数量庞大，似乎可以让人踏着鱼背渡河。而今呈现在约翰面前的河流却已经变成工厂倾倒废弃物的场所，是一条死亡的河川。约翰看着眼前这条悲惨的河川，不禁联想到自己的人生。
于是，她开始整理这条河川：她做了栅栏将垃圾集中，将磁铁沉入水中用来吸取金属类废弃物，在河堤上栽种植物来净化水源。约翰拼命地整治河川，她认为让死亡的河川再生，就如同抢救自己生命般重要。
医生所宣布的三个月过去了，她依然健在。约翰的事迹因此出名，美国各地有许多义工想访问她。心灵受创的人也加入清洁河川的工作中，很多人回家时创伤已经愈合。一位越战退伍后，多年来未发一语，得了忧郁症的老兵，他和约翰一起工作五个小时后，突然坐下来大哭，开始吐露深藏心中的愤怒和不满，也脱离了他的挫折心态。
在未来的某一天，当你能直面某个挫折时，你的心态不应该再是悔恨或羞愧，而是看到教训和经验，这就表示你已经达到了成熟的心态。
6、怎样成为自信的人
我常常觉得自己很胖，在同学中觉得自己不起眼，不敢主动积极参加活动，觉得自己没有什么特别的，不知道怎么说话别人会喜欢？有些沮丧，我知道我是没有自信的人，我要怎么做？
同学，自信是自己给自己的礼物，不妨可以这样试试。
⑴每天照三遍镜子。这样一整天你就不必为自己的仪表担心，而会一心去学习工作。
⑵不要总想着自己的身体缺陷，只要少想，自己的感觉才能更好。你觉得明显的事，其她人不一定注意的到.
⑶不要过多的指责别人，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。
⑷多数人喜欢的是听众，你不必用机智幽默的插话来博取别人的好感。
⑸为人坦诚，不要不懂装懂，这不仅不会损坏你的形象，反而给人诚实可信的感觉。
⑹要找一个患难相助、荣辱与共的朋友，这样任何情况下你不会感到孤独。
⑺某人不愿理你，不要总觉得自己有错。
⑻要避免处于不利环境，虽然人们会对你同情，但同时也会轻视你。